１２月１６日（月）輪島市立河原田小体育館の避難所へ運動支援にうかがいました。プライベートのボランティアです。こちらでは先の水害により約50名の方が避難所生活を余儀なくされておられます。地震で床の一部が傾いた体育館には簡易テントが整然と建っていました。　

　運動はテーマを「血行促進と足まわりの筋力向上」とし、ご高齢の方も安全に出来るよう椅子に座りながらの種目を厳選。どれもシンプルな動きで（ピラティス、フランクリンメソッドなど参考に）指導者がいなくても誰でも安全に出来る種目です。 終了後には御年84歳の男性からピラティスの道具のパワーサークルについて沢山ご質問をいただき1個置いていく事に。その方は「毎日スクワットを60回しているよ」と僕に素晴らしいフォームのフルスクワットを見せてくださいました。こんな時でも向上心と気力があって凄いですよね！また避難所のスタッフの北村さんはご自身も被災者で馬場さんは九州から来ているボランティアさんでした。このような方達が現場を支えていらっしゃいます。その後街を歩いて回ったのですが写真の通り復興はなかなか進んでいない状況でした。本当に微力ですがこらからも能登の皆さんに寄り添っていたいと思います。

＊運動の様子はプライバシー保護のため掲載できないためスタジオにレポートを置いておきます。ご来店時にご覧ください。

８月の新聞に骨盤底筋について掲載されていました。記事にある通り骨盤底筋は骨盤の下でハンモックのように内臓を受け止めたり、排泄機能を調整したりととても大切な筋肉です。

北京オリンピックでは連日アスリートのプレイに心踊らされ勇気や希望をもらっています。スポーツの力って素晴らしいと改めて感じます。

皆さんご存知のカーリング女子日本代表チーム「ロコソラーレ」。前回の平昌オリンピックでは銅メダルをとったチームです。

「カーリングってスポーツらしくないなぁ」と思われている方もいらっしゃるのでは？競技をみれば１８０度見方が変わり、選手達が優れたアスリートだと気づくはず。

体幹の強さ、柔軟性、バランス力、持久力、集中力、知能、チームワーク、、、あらゆる要素が備わらないと勝てないスポーツなのです。

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